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哪些零食對兒童有害?盡量少食用

2019-10-12 15:46:44 來源: 佰佰安全網 641人閱讀
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“哪些零食對兒童有害?盡量少食用”,很多人都關心這個問題,接下來就跟隨佰佰安全網一起來詳細了解下這方面的知識吧。

哪些零食對兒童有害?盡量少食用

在安全攝取零食的前提下,適當給予孩子一定的零食,不但可以給孩子帶來快樂,還能留下美好的童年回憶。然而有一些零食對兒童來說是非常有害的,那么哪些零食對兒童有害?盡量少食用。

十種零食 兒童最好少吃

薯片:營養價值很低,還含有大量脂肪和能量,多吃容易導致肥胖,還是皮膚健美的大敵。

爆米花:營養價值尚可,但是其中含有比較多的鉛,可以影響兒童的智力和體格發育,損害成年人的神經功能。

水果糖、棒棒糖:只有糖分,其水果味來自香精、色素等添加劑,多吃容易導致齲齒和肥胖。

果脯、蜜餞:在這些食品加工過程中,水果所含的維生素C基本被破壞,除了大量熱能之外,幾乎沒有其它營養,食用過量還會導致某些微量元素的缺乏。

果凍:果凍中沒有脂肪,少量吃些不會讓人發胖,可也別指望它能增加營養。

話梅、話李:含鹽量過高,如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。

快餐面:脂肪含量很高,營養價值比較低,多吃不利于飲食平衡。

餅干:屬于高脂肪、高能量食品,維生素和礦物質含量比較少,多吃不利于飲食平衡,也容易導致肥胖。

泡泡糖、口香糖:營養價值幾乎為零,一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等。

膨化小食品:營養尚可,但一些產品含大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、塑型劑等食品添加劑。

以上這些食品就是兒童在平時盡量少吃的零食,這些零食對兒童身體影響很大。如果你對兒童常吃膨化食品有什么壞處的常識感興趣,就請到我們佰佰安全網來查詢搜索吧!


責任編輯:陳淼琪

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